上了一定年纪后，人们最害怕的疾病就是心脑血管疾病，因为心脑血管疾病不同于其他疾病，这种疾病不仅发病突然，而且很多时候所带来的后果，也是人们难以承受的。比如，不少人在突发脑梗或脑溢血之后，都会导致半身不遂，以至于下半辈子都在轮椅或是床上度过，在降低个人生活质量的同时，还会拖累家庭，让患者失去活下去的希望。也正是因为脑血管疾病具有极高的发病率和致残致死率，所以，我们每个人都需要意识到积极预防这类疾病的重要性。要想积极预防心脑血管疾病，我们首先需要了解的，就是导致心脑血管疾病突发的重要因素——血栓，只有避免了血栓的生成，让血液得到一定程度的稀释，不再粘稠，才能够更好地降低疾病发病风险。那么，我们究竟该怎么做呢？在生活中，不妨坚持用这几种叶子泡水喝，可以帮助我们清洁血管垃圾，使血管保持通畅。1.山楂

由于山楂的口感非常特别，因此在生活中深受许多人的喜爱，不仅如此，山楂中还含有很多有益成分，比如环酮类物质等，而这些东西就能够在一定程度上帮助我们降低血压、软化血管，甚至还能够降低血脂，这对于预防血栓的形成来说，是非常重要的。

此外，山楂中所含有的果胶成分，还可以帮助我们促进胃肠道蠕动，有利于加快粪便的排出。对于在生活中受三高困扰的人群来说，若是能够经常用山楂泡水喝，就能够软化血管，缓解三高的发展进程。

2.决明子

决明子有很好的平抑肝阳、清热解毒之效，对于一些因便秘而经常肝火上炎，比如易发火、发怒、精神不好、状态不好的人来说，往往更为适用。当肝阳上亢时，很容易导致心脑血管出现各种病变，其中，最为常见的就是脑梗以及脑溢血，而对此，坚持用决明子泡水喝，就能够有一定的预防功效。

3.绿茶

经常喝绿茶，其实也能够帮助我们软化血管，降低血脂，并防止血栓的形成，对于很多热衷于养生的中老年人来说，保温杯里是一定会经常泡上一些茶叶的，而绿茶在夏天时，往往更为适用，因为它能够清热降火，也能够帮助我们降低血脂，同时，还有利于预防因高血压而带来的各种不适。

当然，由于绿茶有一定的寒凉之性，因此，对于脾胃功能较差的阳虚病人来说，就最好少单独饮用绿茶，这个时候，可以用少量的红枣搭配绿茶，以中和绿茶的寒凉之性、缓解脾胃不适，同时，也能够帮助我们预防血栓的形成。

当然，除了以上提到的三种方法外，我们在生活中还需要均衡饮食，同时，要少吃一些重口味食物，这样也能够帮助防止血栓的形成。